июля
10
Каждое мыло содержит щёлочь, нарушающую верхний загрубевший слой кожуры , позволяя, эким образом, воде проникать в глубокие среды кожи и точно также выходить из них наружу. средняя здоровая кожа быстро освежает этот мембрану кожи, однако регулярное пользование мыла ослабляет и задерживает этот процесс , что в свою очередь приводит к сухости и вялости кожуры . Ароматизированное мыло приятно в употреблении, однако и единственно . столь что же сооружать ? Самое невредное купало - настоящее самое примитивное , не держащее дезинфицирующих элементов и ароматизаторов. обворовывающие и моющие средства, дающие собой сложные химические обобщения , удаляют грязь с поверхности кожи действеннее , чем мыло .
КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ в среднем и старшем возрасте нельзя ни переоценивать, ни недооценивать. С годами любая кожа становится суше, но выглядит поразному. Если она и раньше была сухой, то сейчас появляется склонность к шелушению, истончению, морщинам. Крупные поры жирной кожи сохраняются, сама кожа становится суше на ощупь, а не на взгляд.
Тем, кто хочет иметь мускулатуру, как у Шварценеггера, надо еще дополнительно принимать белки молочной сыворотки в качестве пищевой добавки. Данные научных исследований убедительно свидетельствуют о том, что белки молочной сыворотки оказывают анаболическое действие на мышечную ткань и способствуют наращиванию мышечной массы. Причина заключается в высоком (порядка 20%) содержании аминокислот с разветвленной цепью, которые, как выяснилось, играют ключевую роль в мышечном метаболизме. Наверное, каждый, кто интересовался культуризмом, или, как сейчас его принято называть, бодибилдингом, знает, что тренировки - это еще не все. Для того чтобы объем мышцы начал увеличиваться, надо, чтобы синтез белков преобладал над их распадом. Иными словами, анаболизм должен преобладать над катаболизмом. В то же время первым результатом интенсивных физических упражнений является именно распад белков в мышечной ткани. Причем упражнения, сделанные, допустим, левой ногой, вызывают немедленный распад белков во всех мышцах. При этом освободившиеся аминокислоты окисляются в цикле трикарбоновых кислот (цикл Кребса) и используются как источник энергии. Цикл Кребса напоминает большую печь, в которой сгорают различные макромолекулы. Только энергия здесь высвобождается не в виде тепла, а в виде особого соединения - ацетил-СоА, которое в конце концов превращается в АТФ. Как легко понять, аминокислоты, сгоревшие в цикле трикарбоновых кислот, теряются безвозвратно. Их уже никогда не удастся использовать для синтеза белков. Ученые заметили, что быстрее всего в цикле Кребса окисляются аминокислота лейцин, а также две другие аминокислоты с разветвленной цепью - изолейцин и валин. И эти же аминокислоты интенсивно метаболизируются в отдыхающей мышце, которая занимается на этот раз синтезом белков (Exerc Sport Sci Rev 1998; 26: 287-314). Так как все три аминокислоты являются незаменимыми, ученые предположили, что именно их недостаток, приводящий к замедлению синтеза белка, может стать основным препятствием на пути начинающего бодибилдера. Дальнейшие исследования подтвердили эту догадку. Так, пищевая добавка, содержащая 5,8 г лейцина, 2,9 г изолейцина и 2,9 г валина, помогала альпинистам, мышцы которых начинали атрофироваться вследствие длительного пребывания на больших высотах, сохранить, а иногда и увеличить объем мышц. При этом у контрольной группы альпинистов, которые получали вместо аминокислот плацебо, поперечное сечение бицепсов уменьшилось на 7% (Eur J Appl Physiol 1992; 65(5): 394-398). Не менее выраженным анаболическим действием обладают и белки молочной сыворотки, потребление которых вызывает “послеобеденный” всплеск синтеза белков, при котором синтез увеличивается на 68%. При этом казеин молока увеличивает синтез белка лишь на 31%. Скорость распада белков при питании белками молочной сыворотки не изменяется. Таким образом, белки молочной сыворотки действуют, как анаболики, причем в отличие от анаболиков стероидной природы они абсолютно безвредны. Следует помнить, что потребление молочной сыворотки приводит к резкому, но кратковременному росту синтеза белков, поэтому пищевые добавки на ее основе лучше принимать сразу после, но ни в коем случае не до тренировок
Вы считаете, это невозможно, если в вашей организации отсутствует оборудованный спортивный зал? Когда-то и я так думала. Но с некоторых пор мое мнение изменилось прямо противоположным образом. Не комплекс, а мечта Натолкнула меня на идею о возможности заниматься фитнесом прямо на рабочем месте коллега. Она несколько раз в неделю ходит на занятия танцами, и как-то прикола ради решила устроить для нашего небольшого отдела “физкультминутку”.
Как-то в магазине одежды мое внимание привлекла девушка. Битых двадцать минут юное создание — к слову сказать, весьма субтильного телосложения — вертелось перед зеркалами и третировало продавщицу, требуя заверений, что облюбованные просторные брючки не будут ее… полнить! Я успела примерить два костюма, юбку и три блузки, позвонить по мобильному и выбрать помаду, а модница не унималась: “Вы уверены? На сто процентов? Вам не будто , чисто я гляжусь жирной ?” осуждая по речению особ покупательниц, двадцатилетняя кокетка законченных нас довела до молочного каления. однако не потому, точно нам имелось не до ее ряби . Наоборот. Она озвучила вопроса , которые задает себе каждая женщина, измеряя обновки невозмутимых оттенков радуги, дабы в плоде выбрать одевание “льстящего” лицу черного раскраски .
Молочнокислые продукты создают жировую пленку, которая защищает волосы от повреждения щелочным раствором, образующимся при растворении мыла в воде. Как же мыть голову простоквашей? Очень просто. Сначала надо обильно смочить ею голову, покрыть полиэтиленовой косынкой, а сверху – махровым полотенцем. Через 25–30 минут промыть, тщательно ополоснуть теплой водой, а затем – подкисленной (1 лимон на 2 л воды, 1 столовая ложка уксуса на 1 л воды). Пена без мыла. Если волосы сухие и ломкие, то их очень полезно мыть яйцом, так как в его состав входит лецитин и почти все аминокислоты, которые предохраняют волосы от повреждения и способствуют устранению перхоти. Обычно используется все яйцо. Желток и белок надо хорошо взбить в небольшом количестве теплой воды. шафранную пену излить на предварительно смоченные волосы и купать без купала . Затем волосы тщательно сполоснуть чистой теплой водой, а после - подкисленной. представляются в настоящем случае ополаскивание волос муравой , которые сообщают волосам сверкание (ромашка и т.п.). Мыльное желе. Перед мытьем бездушных или средних волос обычных втереть в кожу черепушки касторовое или оливковое масло. Для этого взять 25 г «ребячьего » мыла, мелко его настрогать, разжидить в 100 г кипящей воды. мешанина процедить спустя марлю и остудить. заработанное желе перед мытьем разжидить в теплой воде, вспушить до пены и присоединить взбитый желток. сполоснуть теплой водой. Мыльная смесь. Для мытья сальных волос взять 25 г «ребяческого » мыла, настрогать его и залить 100 г кипящей воды. Процедить, приобщить 25 г спирта или одеколона. Перед мытьем втереть в кожуру головы. котелок обернуть вымоченным в теплой воде утиральником , подержать 5 стукнут . Вымыть волосы полученной мыльной смесью. ополоскать . Водка с лимоном. Для мытья чрезмерно жирных волос взбить яйцо, приобщить 1 чайную ложку водки и несколько капель лимонного сока. мешанина втереть в кожу черепушки , смыть теплой, а затем свежей водой. ополоскать . Настойка муравы . Чтобы нечуткие волосы не секлись, надо после стирки ополаскивать их настоем шалфея, одуванчика или подорожника (1 столовую ложку тонко нарезанных растений заварить стаканом кипятка). Настой добавить в воду для полоскания. Крапива в термосе. Для укрепления и усиления взросления волос, вытаскивания перхоти можно втирать в кожу сок свежей крапивы или ее настой (1 столовую ложку листьев крапивы заварить стаканом пороху , 1 час настаивать в термосе, а затем, после мытья волос, втирать в кожуру головы). данное нужно сооружать раз в неделю в течение 1-3 лун . Крапива с уксусом. Рецепт для предостережения выпадения волос: 100 г мелко нарезанных листьев энергичною крапивы кипятить 30 исполнятся на беглом огне в 0,5 л воды, перемешанной со столовым уксусом (2-3 столовые ложки). настоящим составом протирать голову перед сном 1-2 однажды в неделю.
Итак, свершилось. Торжественно поставлен на полочку новый аромат: “мужественный, обольстительный, интеллектуальный, загадочный, опьяняющий, провокационный, волнующий, утонченный и сексуальный” - так говорилось в рекламе. Казалось бы, чего же боле? Перед решающим свиданием вы обильно брызгаете здесь, и здесь, и, конечно, здесь. И еще - совсем чуть-чуть, на всякий случай - вот прямо там.
Любая барышня хотя бы раз мечтала быть миллионершей. Речь пойдет не о карьере. Мы лучше расскажем, как выглядеть, будто у тебя вилла на Майорке и счет в Швейцарском банке… Чтобы выглядеть шикарно, не нужно вкладывать во внешность огромные деньги, иметь собственного мастера по бровям, каждый день посещать маникюршу и доверять макияж главному визажисту страны. Все гораздо проще! И дешевле…
Физиогномикой, или наукой о лице, занимался еще великий Аристотель. Н.И.Пирогов составил атлас «Лицо больного». Он утверждал, что практически каждое заболевание оставляет характерный след на лице человека. Однако особое распространение этот метод диагностики получил в странах Востока (особенно в Китае и Корее). Ни один опытный врач, обученный тибетской медицине, не поставит диагноз без тщательного изучения лица пациента. По чертам лица можно, например, предсказать инфаркт миокарда: самым надежным диагностическим признаком возможной сердечной «катастрофы» является нарушение чувствительности, вплоть до онемения, кожной зоны между подбородком и нижней губой. Если из этой зоны подняться выше, то наличие глубокой морщины между губой и носом свидетельствует о дефекте сердечного клапана и повышенной нагрузке на сердце. Начинающаяся сердечная недостаточность проявляется на лице периодическим посинением губ. На невроз сердца указывает узкая спинка носа. Красный бугристый нос с прожилками кровеносных сосудов – признак высокого уровня артериального давления. Низкое же артериальное давление зачастую проявляется сине-красной окраской носа. О сердечных заболеваниях напоминают крылья носа, имеющие сине-красную окраску, а о нарушении кровообращения – бледность ушных раковин с характерным восковым оттенком. Важная диагностическая зона – виски. Выступающая под кожей изогнутая височная артерия с резкими контурами в сочетании с периодическим покраснением лица указывает на частое и резкое повышение артериального давления. У таких людей высока вероятность гипертонического криза. Одним из признаков заболевания сердца может служить впалость левой щеки. Косвенным показателем раннего нарушения кровообращения в молодом возрасте является преждевременное поседение волос. На предрасположенность к заболеваниям сердца и угрозу раннего склероза сосудов головного мозга указывает короткая шея. О серьезных нарушениях здоровья могут свидетельствовать так называемые «косметические» недостатки лица. Так, например, мешки под глазами, а также отечность лица в целом могут быть признаками заболеваний почек, щитовидной железы. О целом комплексе заболеваний могут «рассказать» и внезапно появившиеся и долго не проходящие темные круги под глазами. Самые банальные прыщи – настоящая карта болезней. В зависимости от их расположения можно диагностировать заболевания как половой сферы, так и желудочно-кишечного тракта, нервной и эндокринной систем и др. Опытный врач может оценить здоровье пациента даже по состоянию его кожи (ее оттенок, степень сухости и т.д.). По лицу лучше всего можно «вычислить» заболевания центральной нервной системы. Американские исследователи разработали для этого специальную программу. Анализируя черты лица пациента, компьютер помогает врачам с малым опытом работы ставить диагноз. Программа представляет лицо в виде схемы из 48 точек. Сравнивая их положение и расстояние между ними с информацией из базы данных, компьютер распознает патологию. Первые попытки дали верный диагноз в 60% случаев. Когда были внесены коррективы, программа стала обращать большее внимание на глаза, нос, рот и подбородок – результативность повысилась до 76%. Эта программа позволяет ставить предварительный диагноз задолго до появления других клинических проявлений заболевания. Немецкие ученые провели независимую экспертизу компьютерного метода диагностики. «Для опознания» программе были предложены 55 фотографий людей с различной патологией. Точный диагноз был поставлен в 76% случаев. Благодаря такой программе, ученые смогут выяснить, какими недугами страдали даже древние египтяне. Так, с этой целью были исследованы цветные портреты, сделанные с захороненных мумий. Оказалось, что эти люди страдали прогрессирующей гемиатрофией, проявляющейся односторонней атрофией кожи, подкожной клетчатки и мышц лица, а также голосовой связки, гортани, языка, выпадением волос.
Помочь могли бы несколько часов хорошего сна, а времени осталось ровно 120 минут. Но сегодня надо, просто необходимо хорошо выглядеть! Спокойствие. Не нервничать. Очистите лицо кремом или лосьоном. Зачешите назад волосы, завяжите лентой так, чтобы они не мешали и внимательно изучите лицо. Да, в конце рабочего дня оно устало и расслаблено. Выделяются гусиные лапки у глаз и морщинки в уголках рта. Не беда. Есть способы, которые помогут если не совсем от них избавиться, то по крайней мере сделать их почти незаметными. В первую очередь - ОЖИВЛЯЮЩАЯ МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА. Взбейте 1 яичный белок (желток отложите, он вскоре понадобится), прибавьте 10-12 капель лимонного сока. Пену нанесите на лицо и дайте высохнуть (2-3 минуты). Теперь тщательно смойте ее теплой водой. Под действием белка и лимонного сока кожа вновь обретет упругость.надлежащий этап - РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ личина ИЗ шафранного ЖЕЛТКА. К 1 желтку прибавьте 8-15 наперечет растительного масла и 2 наперечет лимонного сока. отделам лица, на которые вы наме-реваетесь намести маску - т. е. орбиты , лоб, кругом рта подобает предварительно выучить 2-3 теплых компресса. канареечную маску причиняют мягкой кисточкой на морщинистые места. спустя 15 минут личину смывают теплой водой. При жирной кожице и расширенных порах желательно сделать ДРОЖЖЕВУЮ МАСКУ, обкрадывающую засоренные периоды . Дрожжи перемешивают в простокваше до приобретения кашицы и наносят на лицо, необычно обильно на те районы , где точить угри. вне четверть времени маска высохнет и затвердеет. притисните подушечки перстов к персоне и компетентными круговыми течениями сотрите ее. шкурка вашего особ стала примечательно чище. приготовьте еще один-одинешенек горячий компресс, далее ополосните особа холодной водой, оботрите и немножко смажьте питательным кремом. целая процедура позаимствовала 40 минут + 15 минуют на подготовительные хлопоты. опять-таки 5 стукнут на узкогрупповой массаж полужесткой щеткой. Кровообращение оживится, по телу побегут приятные мурашки. ныне вы ощущаете себя распрекрасно , словно скинули 15 лет И наконец - 20 минуют отдыха в полутемной светлице , полное ослабление , никаких раздумий . На веждах ват-ные тампоны, намоченные крепким китайским чаем. глазищи - по крайней пределу на данный вечер - обретут теплый мягкий сияние . После роздыха на фигуру наносят обыкновенный вечерний грим. детально о безмолвен говорить не стоит - это мы уже неоднократно делали. Напомним только, чисто вы полно находиться а помещении с искусственным озарением , а оно холоднее и резче дневного, оно безжалостно “ест ” все беззлобные контуры и краски. потому грим обязан быть живописнее , чем днем. ВОЛОСЫ хорошенько расчешите щеткой и не жалейте о “недурственной ” прическе. легко лежащие волосы ничуть не хуже. потребную пышность сообщат нагревающиеся парафиновые бигуди (или обычные, под ручным феном), их накручивают на время, отдаляемое для грима. перестало всего полтора часа, так что осталось время избрать платье. Вам лучше знать, в каком вы выглядите необычно привлекательно. бранный взгляд в зеркало: но , вы склонны - отдохнувшая, бодрая , сияющая, пленительная .